
奕起聊健康 / 失眠讓你全身是病!醫曝「助眠三寶」
【本集節目重點說明:】
★睡眠這件事,已經成為現代人非常難解的題。
★根據健保署統計,國人安眠藥用量突破十億顆,疊起來的高度約4000座101大樓!
★睡不好,人也容易老,疾病更跟著上門。
★20%的人都曾因睡眠問題就醫過,有些人還不願就醫,導致安眠藥成癮,還有夫妻共享安眠藥。
★睡不好還導致情緒問題。55歲以後更嚴重。
【這集節目我們要告訴你:】
1.千萬不可以吃安眠藥成癮?洛桑醫師曝哪一密招神化解失眠?
2.老人吃安眠藥為什麼要小心「剛起床」與「在浴室」的時候?
3.為什麼失眠導致全身病…包括失智、癌症、三高、糖尿病等等….?
4.研究證實為什麼安眠藥只會「麻痺」大腦、不會讓你「進入深層睡眠」?
5.為什麼70%以上疾病都跟情緒息息相關?
6.睡前為什麼不要滑手機、事情想太多?
7.為什麼洛桑醫師說:解決失眠的根本之道就是「把不好的習性改掉」?
8.從生活細節改善失眠有哪8個方法?
9.睡前空腹為什麼可以「有助減肥」+「進入深層睡眠」
10.天然助眠的好食物有哪8種?
11.科學家已經證實,打坐有助「阻擋」慢性病,為什麼?
【這集節目很重要,我們邀請…】
到底我們該怎樣來克服失眠問題?失眠為什麼會導致70%以上的慢性病?還有為什麼「mindfulness」不只是正念,而是有「滿心、全神專注」的意思?
這集節目我們邀請預防醫學權威,西藏名醫-洛桑加參醫師為我們深入分析……….
★請跟著主持人郭奕均的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】
影 音 回 顧

奕起聊健康 / 快看!你一定要知道的食道癌徵兆
直播時間:2018/11/27 21:00

奕起聊健康 / 你的頭皮我的事 氧髮淨化革命出發!
直播時間:2018/11/20 21:00

奕起聊健康 / 微習慣大救命!趙鴻丞醫師的12個健康奇蹟
直播時間:2018/11/13 21:00

奕起聊健康 / 吃出健康力!鄭玲君營養師教您聰明吃奇亞籽
直播時間:2018/11/06 21:00

奕起聊健康 / 好睡人生!黃偉俐醫師教你黃金睡眠按摩法
直播時間:2018/10/16 21:00

奕起聊健康 / 截後重生!張登傑從小胖子到型男的健身路
直播時間:2018/10/09 21:00

奕起聊健康 / Kimiko老師來囉!簡單兩招教你美
直播時間:2018/10/02 21:00
祝你健康

尪出差日本5天屁股破皮!網:泰國也會
2025/07/29 16:31

膽結石痛起來比生產還痛 這7種人有危險
2025/07/29 16:22

喝冰咖啡提神?醫警告:無糖也會蛀牙
2025/07/29 15:29

OL「便當只吃一半」卻高血糖 專家揭2元凶
2025/07/29 15:27

永遠吃不飽!115公斤童罹罕病 母1句噴淚
2025/07/29 15:13

不喝酒得脂肪肝!6習慣很傷肝 睡不飽上榜
2025/07/29 12:29

國外期刊證實了!外表越滿意身體越健康
2025/07/29 12:04

6大類食材藏黃麴毒素 保存撇步一次看
2025/07/28 22:29

新/「福源花生醬」黃麴毒素超標!會肝癌
2025/07/28 12:12
精 彩 Live 回 顧

三立最新八點檔大戲《百味人生》 / 卡司發布會現場直擊‼️
直播時間:2025/07/30 13:00

女神在線 / 當急驚風遇上慢郎中 是誰會先發瘋?
直播時間:2025/07/23 21:00

94要客訴 / 台中超徵120億!沒要發四萬說幾次你才懂
直播時間:2025/07/29 12:30

【立院榮譽顧問】 / 倒數48小時!北市找苗教你如何衝刺拉票!
直播時間:2025/07/24 17:55

【J4葛瑞絲滑上車】 / 726投票日前最後發車!榮星花園後台直擊
直播時間:2025/07/23 17:55

玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP05 安妞哈ㄙㄟ呦!韓星愛高雄
直播時間:2025/07/26 11:30

726決戰大罷免! 新台派上線 台北開講
直播時間:2025/07/15 18:00

【94要賺錢-台股怎麼辦 特別節目】 / 台股1711家跌停、外資卻抄底買超
直播時間:2025/04/07 17:30

我們這一攤2 / 《我們這一攤2》首播記者會
直播時間:2025/02/26 13:00