
奕起聊健康 / 失眠讓你全身是病!醫曝「助眠三寶」
【本集節目重點說明:】
★睡眠這件事,已經成為現代人非常難解的題。
★根據健保署統計,國人安眠藥用量突破十億顆,疊起來的高度約4000座101大樓!
★睡不好,人也容易老,疾病更跟著上門。
★20%的人都曾因睡眠問題就醫過,有些人還不願就醫,導致安眠藥成癮,還有夫妻共享安眠藥。
★睡不好還導致情緒問題。55歲以後更嚴重。
【這集節目我們要告訴你:】
1.千萬不可以吃安眠藥成癮?洛桑醫師曝哪一密招神化解失眠?
2.老人吃安眠藥為什麼要小心「剛起床」與「在浴室」的時候?
3.為什麼失眠導致全身病…包括失智、癌症、三高、糖尿病等等….?
4.研究證實為什麼安眠藥只會「麻痺」大腦、不會讓你「進入深層睡眠」?
5.為什麼70%以上疾病都跟情緒息息相關?
6.睡前為什麼不要滑手機、事情想太多?
7.為什麼洛桑醫師說:解決失眠的根本之道就是「把不好的習性改掉」?
8.從生活細節改善失眠有哪8個方法?
9.睡前空腹為什麼可以「有助減肥」+「進入深層睡眠」
10.天然助眠的好食物有哪8種?
11.科學家已經證實,打坐有助「阻擋」慢性病,為什麼?
【這集節目很重要,我們邀請…】
到底我們該怎樣來克服失眠問題?失眠為什麼會導致70%以上的慢性病?還有為什麼「mindfulness」不只是正念,而是有「滿心、全神專注」的意思?
這集節目我們邀請預防醫學權威,西藏名醫-洛桑加參醫師為我們深入分析……….
★請跟著主持人郭奕均的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】
影 音 回 顧

奕起聊健康 / 睡不好怎麼辦?睡眠品質提升大作戰!
直播時間:2023/12/19 16:00

奕起聊健康 / 生氣讓你全身是病!
直播時間:2023/12/06 21:30

奕起聊健康 / 這樣「睡」超傷身?選對睡姿讓你一夜好眠!
直播時間:2023/11/29 21:30

奕起聊健康 / 少吃一半竟然可以多活一半
直播時間:2023/11/22 21:30

奕起聊健康 / 生活中這些毒都會害你得癌症!7招排毒曝光
直播時間:2023/11/15 21:30

奕起聊健康 / 肥胖讓你不性福 做愛性滿意爆表秘密曝光
直播時間:2023/11/08 21:30

奕起聊健康 / 小心脂肪肝無症狀殺人 肝癌三部曲就在身邊
直播時間:2023/11/01 21:30

奕起聊健康 / 年輕不養生 老了養醫生!順時養好腸胃攻略
直播時間:2023/10/25 21:30

奕起聊健康 / 睡不好傷全身!揭密10種危機病症!
直播時間:2023/10/18 21:30
《祝你健康》健康知識報你知

比塑膠袋毒?譚敦慈揭1容器裝湯 恐傷大腦
2025/07/09 17:30

「蘑菇+茄子」害中毒?食藥署揭驚人真相
2025/07/09 15:58

長輩「1體型」防失智!醫推3類護腦食物
2025/07/09 13:59

男人沉默炸彈!他排出血尿 1病害膀胱失守
2025/07/09 12:50

竹科CEO「58歲失智」 搭高鐵突忘在哪下車
2025/07/09 10:35

男頭皮冒1異狀 驚肺部變「滿天星」慘罹癌
2025/07/09 08:30

不只1隻!母貓叼幼崽求助 她開門驚中埋伏
2025/07/08 19:18

糞便潛血!醫揭「少1動作」腸癌死亡增64%
2025/07/08 15:58

防腐劑抗菌?研究揭驚人結果 好菌被殺光
2025/07/08 13:15
精 彩 Live 回 顧

726決戰大罷免!新台灣加油今晚前進雲林
直播時間:2025/07/04 18:30

女神在線 / 出國最怕帶錯人!旅行不是休息?
直播時間:2025/07/09 21:00

【J4葛瑞絲滑上車】 / 選戰94站路口!與林亮君在街頭催票之夜
直播時間:2025/07/09 18:00

94要客訴 / 藍白立委刪凍預算…把台電人跟農民當仇人?
直播時間:2025/07/09 12:30

【立院榮譽顧問】 / 陸戰心法!3Q獨家公開私藏選戰筆記!
直播時間:2025/07/08 17:55

玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP.1 舌尖上的記憶 探訪眷村好滋味
直播時間:2025/07/02 23:00

【94要賺錢-台股怎麼辦 特別節目】 / 台股1711家跌停、外資卻抄底買超
直播時間:2025/04/07 17:30

我們這一攤2 / 《我們這一攤2》首播記者會
直播時間:2025/02/26 13:00

晶彩大人物 / 台南「沙崙智慧綠能科學城」AI人工智慧島
直播時間:2025/02/20 20:30